中・韓風/メインのおかず
アスパラエビチリ
| カロリー | 190kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2～3人分）
-
1パック
-
玉ねぎ（中）
1個（約200g）
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グリーンアスパラガス
約100g
-
サラダ油
大さじ1
作り方
-
1.
玉ねぎは3～4cmの乱切りにする。アスパラガスは根元の部分の皮をむき、4～5cm長さに切る。（下ゆで不要）
-
2.
フライパンに油を熱し、中火でエビチリの「具」を2分ほどカリッといため、1を加えてさらに2～3分いためる。
-
3.
火が通ったらエビチリの「ソース」を加え、強火で30秒ほど手早く混ぜ合わせながらいためる。
- ※「辛みソース」で好みの辛さにする。
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