中・韓風/メインのおかず
れんこんの酢豚
| カロリー | 212kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.0g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2～3人分）
-
1パック
-
れんこん
1節（約100g）
-
玉ねぎ
中1個（約200g）
-
ピーマン
2個（約40g）
-
サラダ油
大さじ1（12g）
作り方
-
1.
れんこんは乱切りにし、熱湯で固めにゆでる。玉ねぎとピーマンは3～4cmの乱切りにする。
-
2.
フライパンに一杯の油を入れ、強火で酢豚の「具」と1を3～4分いためる。
-
3.
火が通ったら酢豚の「ソース」を加え、強火で約1分いためて器に盛る。
- ※エネルギー・食塩相当量は、関東プラントで製造した中華名菜「酢豚」で算出しています。
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