和食/サブのおかず
生ハムの白和え
生ハムと塩昆布の旨みが味の決め手！
| カロリー | 177kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 調理時間 | 25分以上 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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3枚
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絹ごし豆腐
1丁（300g）
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水菜
20g
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ゆで枝豆
8～10粒
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塩昆布
10g
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オリーブ油
大さじ1
作り方
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1.
豆腐はキッチンペーパーなどで包み、重しをして20～30分程度水きりをする。生ハムは食べやすい大きさに切る。水菜はゆでて3cm長さに切る。
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2.
豆腐をすりつぶして滑らかにし、残りの材料をすべて入れて混ぜ、器に盛る。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
