洋食/ごはん
ウイニー星人の惑星カレー
オクラとパプリカのトッピングで、夏らしい雰囲気のカレーに変身！
| カロリー | 560kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 3.1g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
10本
-
2袋
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ごはん
300g（茶碗2杯分）
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サラダ油
適量
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パプリカ（赤・黄）
60g
-
オクラ
20g
作り方
-
1.
ウイニーでウイニー星人を作る。パプリカは1cm角に切っておく。
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2.
よく熱したフライパンにサラダ油をひき、ウイニー星人とパプリカを軽くいためる。
-
3.
オクラは塩ゆでして（塩分量外）、カレーは袋のまま熱湯に入れ3分温める。
-
4.
皿に盛りつけたごはんの上にカレーをかけ、カレーの上にパプリカ、小口切りにしたオクラを彩りよく盛りつける。
-
5.
ウイニー星人を盛りつける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
