洋食/パン類
カロリー | 400kcal |
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食塩相当量 | 2.5g |
調理時間 | 10~25分 |
1枚
バンズ
1個
卵
1個
レタス
1枚
トマト
1/6個
たまねぎ
10g
粒マスタード
大さじ1/2
マヨネーズ
大さじ1/2
1.
バンズは横半分に切り、トマト、玉ねぎを輪切りに、玉ねぎは水にさらしておく、レタスはバンズの大きさに合わせちぎっておく。
2.
フライパンで、目玉焼き、グルメイドステーキを焼く。
3.
バンズを温め、レタス、玉ねぎ、トマト、グルメイドステーキ、目玉焼きの順にのせ、間にマヨネーズと粒マスタードを混ぜ合わせたソースを塗る。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。