洋食/サブのおかず
ハムフルヨーグルトサラダ
| カロリー | 155kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.6g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
4枚
-
カットフルーツ
150g
-
きゅうり
1本
-
サラダ菜
適量
-
A
プレーンヨーグルト
1/4カップ
-
A
はちみつ
大さじ1/2
-
A
オリーブ油
大さじ1
-
A
塩、こしょう
各少量
作り方
-
1.
きゅうりは1cm角に切り、カットフルーツと混ぜ合わせる。
-
2.
ボールに【A】の材料を混ぜ合わせる。
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3.
器にサラダ菜を入れ、1を盛る。ハムを4つに折って、ところどころにのせ、2をかける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
