洋食/サブのおかず
ハムのフルーツサラダ
| カロリー | 358kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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4枚
-
りんご
1/2個
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グレープフルーツ
1/2個
-
キウイフルーツ
1個
-
くるみ
適量
-
押し麦
30ｇ
-
コールスロードレッシング(市販）
大さじ4
作り方
-
1.
フルーツはそれぞれ食べやすい大きさに切り、コールスロードレッシングで和える。
-
2.
ハムは4等分に切る。押し麦は、たっぷりのお湯で3分ゆでてザルにとり、水けをきって冷ます。
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3.
1と2を彩りよく器に盛り付け、くるみを散らす。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
