洋食/サブのおかず

シャウエッセンとそら豆のディップ風サラダ

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カロリー 376kcal
食塩相当量 2.3g
調理時間 10分以内
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

  • シャウエッセン®

    8本

  • そら豆(さやから出して)

    120g

  • クリームチーズ

    20g

  • 牛乳

    大さじ1

  • 塩・こしょう

    各少量

  • 紫玉ねぎ(みじん切り)

    大さじ1

作り方

  • 1.

    そら豆はゆでて、あら熱が取れたら薄皮をむき、軽くつぶす。

  • 2.

    クリームチーズをやわらかくして牛乳と合わせ、塩、こしょうと紫玉ねぎを加えて混ぜ、1を加えてあえる。

  • 3.

    2を器に盛りつけ、3分間ゆでたシャウエッセンを添える。

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