デコ弁&キャラ弁

ぞうさんのお弁当

ウイニーアフロくんもお友達

カロリー 732kcal
食塩相当量 2g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① ぞうさん

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    グルメイドステーキはフライパンで、油を引かずにかるく焼きいろがつく程度に焼く。

  • 2.

    ペーパーでかるく油をふきとってから、包丁の刃先を使ってぞうさんの形に切る。

  • 3.

    楕円に抜いたチーズを耳に、丸く抜いたものを目に乗せる。のりで目をつくってつける。ほっぺにケチャップをつける。

② ウイニーアフロくん

材料(1人分)

  • ウイニーミニ

    2本

  • ゆでブロッコリー

    10g

  • のり

    適量

作り方

  • 1.

    ウイニーは加熱せずにそのまま使う。

  • 2.

    片端を切り、そこへブロッコリーをパスタで固定する。

  • 3.

    顔のパーツをのりでつくってつける。

  • ※のりをつける際、マヨネーズをうすくつけて糊代わりにするとつきやすいです。

③ オムレツ

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    ボールに卵を割り入れてとく。そこへ塩、こしょうを入れて混ぜる。

  • 2.

    熱したフライパンにサラダ油を入れて、ミックスベジタブルをいため、「ぞうさん」で残ったグルメイドステーキも加え、1を入れて手早く混ぜながら形をととのえる。

④ しそふりかけのまぜごはん

材料(1人分)

  • ごはん

    180g

  • しそふりかけ

    小さじ1/2

作り方

  • 1.

    ごはんにしそふりかけを混ぜる

⑤ もりつけ

材料(1人分)

  • レタス

    5g

作り方

  • 1.

    お弁当箱にレタスを敷き、オムレツ、ウイニーアフロくんを入れる。

  • 2.

    まぜごはんを盛り、ぞうさんを乗せる。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。