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とんがり帽子の女の子のお弁当

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肉じゃがリメイクおかず

カロリー 457kcal
食塩相当量 1.6g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

1

とんがり帽子の女の子

材料(1人分)

(1人分)

彩りキッチン® ロースハム
1枚
ごはん 160g
のり 適量
スパゲティ 適量
ケチャップ 少量

作り方

  1. ごはんは2等分して、ラップを使ってそれぞれしずく型のおにぎりを作る。
  2. ハムを半分に切り、1のおにぎりに巻いてスパゲティをさして固定する。のりで顔のパーツと髪をつくりそれぞれつける。
  3. 最後にケチャップをほっぺにつける。
1

のり巻き風肉じゃが

材料(1人分)

(1人分)

肉じゃが 70g
かたくり粉 大さじ1/2
のり 全形1/2枚
少量

作り方

  1. 肉じゃがはマッシャーなどでつぶす。そこへかたくり粉を入れてよく混ぜ合わせる。
  2. のりの向こう側3cm以上残して1を広げて、端から巻く。巻き終わりを下にして置いてのりをなじませる。
  3. 熱したフライパンに油を引き、2をコロコロ転がして火を通す。

※肉じゃがにかたくり粉を入れる事で、もちっとした食感になります。

1

肉じゃがのオムレツ

材料(1人分)

(1人分)

肉じゃが 30g
1個
適量
こしょう 適量
少量

作り方

  1. 肉じゃがはスプーンなどで小さくする。
  2. 卵を溶き、塩、こしょうを加える。
  3. 熱したフライパンに油を引き、2を流し入れ、少し火が通ったところで1を真ん中に乗せ、卵で包み、形をととのえる。
1

もりつけ

材料(1人分)

(1人分)

レタス 4g
ゆでブロッコリー 20g
プチトマト 1個

作り方

  1. 弁当箱にとんがり帽子の女の子を入れる。レタスを敷き、のり巻き風と切り分けた肉じゃがオムレツ、ブロッコリーを入れ、プチトマトを添える。

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