デコ弁&キャラ弁

とんがり帽子の女の子のお弁当

肉じゃがリメイクおかず

カロリー 504kcal
食塩相当量 1.5g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

① とんがり帽子の女の子

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    ごはんは2等分して、ラップを使ってそれぞれしずく型のおにぎりを作る。

  • 2.

    ハムを半分に切り、1のおにぎりに巻いてスパゲティをさして固定する。のりで顔のパーツと髪をつくりそれぞれつける。

  • 3.

    最後にケチャップをほっぺにつける。

② のり巻き風肉じゃが

材料(1人分)

  • 肉じゃが

    70g

  • かたくり粉

    大さじ1/2

  • のり

    全形1/2枚

  • 少量

作り方

  • 1.

    肉じゃがはマッシャーなどでつぶす。そこへかたくり粉を入れてよく混ぜ合わせる。

  • 2.

    のりの向こう側3cm以上残して1を広げて、端から巻く。巻き終わりを下にして置いてのりをなじませる。

  • 3.

    熱したフライパンに油を引き、2をコロコロ転がして火を通す。

  • ※肉じゃがにかたくり粉を入れる事で、もちっとした食感になります。

③ 肉じゃがのオムレツ

材料(1人分)

  • 肉じゃが

    30g

  • 1個

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • 少量

作り方

  • 1.

    肉じゃがはスプーンなどで小さくする。

  • 2.

    卵を溶き、塩、こしょうを加える。

  • 3.

    熱したフライパンに油を引き、2を流し入れ、少し火が通ったところで1を真ん中に乗せ、卵で包み、形をととのえる。

④ もりつけ

材料(1人分)

  • レタス

    4g

  • ゆでブロッコリー

    20g

  • プチトマト

    1個

作り方

  • 1.

    弁当箱にとんがり帽子の女の子を入れる。レタスを敷き、のり巻き風と切り分けた肉じゃがオムレツ、ブロッコリーを入れ、プチトマトを添える。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。