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デコ弁&キャラ弁

三つ子ちゃんのお弁当

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ポテトサラダのリメイクおかず

カロリー 694kcal
食塩相当量 1.9g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

1

三つ子ちゃん

材料(1人分)

(1人分)

チキンナゲット
3個
ごはん 210g
のり 適量
ケチャップ 少量

作り方

  1. ごはんは3等分にしてラップを使って楕円形のおにぎりを作る。ナゲットは加熱する。
  2. おにぎりの上にナゲットをのせて髪の毛に見立てる。のりでつくった顔のパーツを付けて最後にほっぺにケチャップをつける。

※ナゲットを髪の毛に見立てる事で簡単でおいしいキャラおにぎりが出来ます。

1

ミニステーキのポテサラチーズ焼き

材料(1人分)

(1人分)

森の薫り® あらびきミニステーキ
3個
ポテトサラダ 24g
ピザ用チーズ 大さじ1

作り方

  1. あらびきミニステーキの上にポテトサラダを乗せる。
  2. チーズを上にかけてオーブントースターで4~5分加熱する。
1

ニラともやしの炒め物

材料(1人分)

(1人分)

ニラ 20g
もやし 30g
ごま油 小さじ1/2
a しょうゆ 小さじ1/2
a みりん 少量
a 適量
a こしょう 適量

作り方

  1. もやしは洗って水気を切る。ニラも洗って3cm幅に切る。
  2. 熱したフライパンにごま油を入れて、1を炒める。【A】を加えて水気がなくなるまで炒める。
1

もりつけ

材料(1人分)

(1人分)

プチトマト 2個
ゆでブロッコリー 10g
レタス 4g

作り方

  1. 弁当箱に三つ子ちゃんを入れる。もう一段にレタスを敷き、チーズ焼き、ニラともやしの炒め物、プチトマト、ブロッコリーを入れる。

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