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まんまるウサちゃんのお弁当

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カルシウムも摂れる可愛いおにぎり

カロリー 474kcal
食塩相当量 1.7g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

1

まんまるウサちゃんおにぎり

材料(1人分)

(1人分)

森の薫り® あらびきミニステーキ
3枚
ごはん 180g
ちりめんじゃこ 6g
白いりごま 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
ゆでにんじん 少量
のり 適量
スライスチーズ 適量
ケチャップ 適量

作り方

  1. ごはんにちりめんじゃこ、いりごま、しょうゆを混ぜ合わせる。3等分してラップを使って丸いおにぎりを作る。
  2. あらびきミニステーキは加熱してVの字に切り込みを入れる。
  3. 2に楕円に抜いたにんじんを耳の位置に乗せ、丸く抜いたスライスチーズを真ん中にのせて、のりの目鼻をつける。ほっぺにケチャップをつける。

※まんまるウサちゃんは今回はおにぎりの上に乗せましたが、パンに乗せても可愛いのでオススメです。

1

ナゲットのぞうさん

材料(1人分)

(1人分)

チキンナゲット
1個
のり 適量
ゆでにんじん 少量

作り方

  1. ナゲットは加熱しておく。ぞうの鼻のかたちになるように包丁で切り込みを入れる。のりの目をつけ、耳の位置に半円のにんじんをのせる。
1

ピーマンとしめじのいため物

材料(1人分)

(1人分)

ピーマン 15g
しめじ 30g
少量
適量
こしょう 適量
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2

作り方

  1. ピーマンは小さめの乱切りにし、しめじは小さく分けておく。熱したフライパンにサラダ油をしき、いためる。
  2. 火が通ってきたら、残りの材料(調味料)を全て入れてサッといためる。
1

もりつけ

材料(1人分)

(1人分)

ゆでブロッコリー 15g
レタス 4g

作り方

  1. 弁当箱にレタスを敷き、まんまるウサちゃんおにぎりを入れる。ピーマンとしめじのいため物を入れる。ナゲットぞうさん、ブロッコリーを添える。

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