デコ弁&キャラ弁/食物アレルギー対応
笑顔になるお弁当
カロリー | 309kcal |
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食塩相当量 | 0.8g |
調理時間 | 10~25分 |
① にっこりクマちゃん
1個
1本
ゆでにんじん
適量
グリーンピース
1粒
1.
ハンバーグは加熱しておく。粗熱が取れたらごはんの上にのせる。
2.
ウイニーは両端から7mmのところをそれぞれ切って耳の位置にのせる。
3.
グリンピースを鼻、にんじんで目と口をつくってのせる。
② ウイニーキャンディー
2/3本(クマちゃんの残り)
ゆでにんじん
適量
1.
ハートの型抜きでにんじんを抜く。ウイニーは「にっこりクマちゃん」の残りの両端を切ったものを使う。
2.
つまようじでにんじん、ウイニー、にんじんの順にさしてキャンディをつくる。
③ かぼちゃ餅
かぼちゃ
100g
かたくり粉
大さじ2
塩
少量
オリーブ油
小さじ2
1.
かぼちゃはゆでてつぶす。塩、かたくり粉を加えて手で混ぜ合わせる。丸い形に成形する。
2.
熱したフライパンにオリーブ油を入れてそこへ1を置いて両面焼く。
④ もりつけ
ゆでブロッコリー
10g
プチトマト
1個
レタス
3g
1.
弁当箱にごはんを敷き、にっこりクマちゃんをのせる。レタスを敷き、ウイニーキャンディ、かぼちゃ餅、ブロッコリー、プチトマトを添える。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。