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デコ弁&キャラ弁

お楽しみロールサンドのお弁当

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食べてからのお楽しみ♪

カロリー 655kcal
食塩相当量 2.5g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

1

お楽しみロールサンド

材料(2人分)

(2人分)

森の薫り® あらびきミニステーキ
4枚
ロールパン 4個
ケチャップ 少量
のり 適量
赤パプリカ 少量
a キャベツ 30g
a にんじん 10g
a マヨネーズ 小さじ2
a 塩・こしょう 適量
b ツナ 20g
b マヨネーズ 小さじ1
b 塩・こしょう 適量

作り方

  1. ロールパンの真ん中に丸い型抜きを使って丸く形をつけてそこから中身を約3gほどくり抜く。
  2. 【A】のコールスローサラダを作る。キャベツ、にんじんは千切りにして、それを容器に入れてレンジ600Wで1分30秒加熱する。粗熱が取れたら塩、こしょう、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
  3. 【B】のツナサラダを作る。ツナは油を切って、そこへ塩、こしょう、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
  4. 1に2、3を入れる。あらびきミニステーキをフタのようにのせる。顔のパーツをのりで作ってつける。ベロはパプリカ、ほっぺにはケチャップをつける。

※ミニステーキを固定したい場合はスパゲッティ(分量外)を内側からさして固定します。中身が見えないので罰ゲームのように、ちょっと変わった食材を入れてみるのも面白いですね。

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もりつけ

材料(2人分)

(2人分)

ゆでブロッコリー 25g
プチトマト 4個
グレープフルーツ 150g

作り方

  1. 弁当箱にロールサンドを入れ、ブロッコリー、プチトマト、グレープフルーツを添える。

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