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みんなで食べるお弁当

ボタンおにぎりのお弁当

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乗せるだけでラブリーおにぎり

カロリー 522kcal
食塩相当量 2.2g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

1

ボタンおにぎり

材料(4人分)

(4人分)

森の薫り® あらびきミニステーキ
11枚
ごはん 660g
スパゲティ 適量

作り方

  1. あらびきミニステーキはフライパンで軽く焼き、キッチンペーパーでしっかりと油をふき取る。
  2. 1をストローで4か所抜いてボタンのようにする。
  3. ごはんを11等分にし、ラップで丸いおにぎりをつくる。
  4. 3に2をのせてスパゲティで固定する。
1

スマイル肉だんご

材料(4人分)

(4人分)

うずら卵を包んだ肉だんご
5個
のり 適量
ケチャップ 適量
マヨネーズ 少量

作り方

  1. 肉だんごは加熱して粗熱が取れたら5個すべてを半分に切る。
  2. 1の5個は、のりでつくった顔のパーツをうすくマヨネーズをつけてつける。残りの5個は、黄身の上にケチャップでハートを描く。

※肉だんごにケチャップをハートの形にのせる際は、つまようじを使うと仕上がりがきれいです。

1

パプリカとツナのカレー炒め

材料(4人分)

(4人分)

パプリカ(赤・黄) 各65g
ツナ缶(ノンオイル) 70g
サラダ油 小さじ2
a しょうゆ 小さじ1
a みりん 小さじ2
a カレー粉 小さじ1/2

作り方

  1. パプリカは細切りにする。ツナは水けを切っておく。熱したフライパンにサラダ油を入れてパプリカを炒める。
  2. ツナも加えて炒め、【A】の調味料を入れて味をからめる。
1

きゅうりの塩昆布和え

材料(4人分)

(4人分)

きゅうり 1本
適量
塩昆布 ふたつまみ
白いりごま 小さじ1

作り方

  1. きゅうりは薄切りにして、塩をふってしばらくおく。
  2. ボールに水けを切ったきゅうりを入れて塩昆布、いりごまを加えてよく混ぜ合わせる。
1

もりつけ

材料(4人分)

(4人分)

ゆでブロッコリー 100g
レタス 25g
りんご 120g

作り方

  1. お弁当箱にボタンおにおぎりを並べ、ブロッコリーをそえる。
    もうひとつの弁当箱にレタスを敷き、スマイル肉だんごを並べ、パプリカとツナのカレー炒め、きゅうりの塩昆布和え、りんごを入れる。

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