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みんなで食べるお弁当

お好みロールサンド

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みんなでいろいろサンド

カロリー 264kcal
食塩相当量 2.1g
調理時間 25分以上

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(4人分)

(4人分)

直火焼でおいしいハンバーグ
3個
もう切ってますよ! 焼豚
8枚
a ゆで卵 2個
a マヨネーズ 大さじ3
a 塩・こしょう 適量
a 砂糖 少量
玉ねぎ(中) 40g
トマト(中) 1/2個
きゅうり 40g
アボカド 1/2個
レモン汁 小さじ1
レタス 30g
ロールパンまたはお好みのパン 適量

作り方

  1. ハンバーグは加熱して半分にカットする。
  2. 【A】を合わせて卵サラダを作る。
  3. 玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてオニオンスライスを作る。
  4. トマトは薄切り、きゅうりは斜めに薄くカットする。
  5. アボカドは種を取り、皮をむいて横向きにしてスライスする。変色防止のためにレモン汁をふりかけておく。

※具材を現地ではさんで食べるので朝の用意が楽になります。

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