定番のお弁当

ミートボール丼のお弁当

手間いらずの楽々お弁当

カロリー 684kcal
食塩相当量 1.4g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

  • テリヤキミートボール

    1パック

  • 玉ねぎ

    30g

  • パプリカ(赤・黄)

    各20g

  • グリンピース

    8粒

  • 小さじ1

  • ごはん

    220g

  • 1個

  • 適量

  • こしょう

    適量

作り方

  • 1.

    玉ねぎ、パプリカはそれぞれ細切りにする。

  • 2.

    熱したフライパンにサラダ油を入れて1をいためる。火が通ってきたらミートボールをタレもすべて入れる。

  • 3.

    全体的に混ざったら塩、こしょうをする。そこへ溶き卵を加えてとじる。

  • 4.

    ごはんをお弁当箱に入れて、3をのせて最後にグリンピースをのせる。

  • ※ミートボールのタレを利用してつくるので、味が決まりやすく簡単につくれます。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。