定番のお弁当
手間いらずの楽々お弁当
カロリー | 684kcal |
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食塩相当量 | 1.4g |
調理時間 | 10~25分 |
1パック
玉ねぎ
30g
パプリカ(赤・黄)
各20g
グリンピース
8粒
油
小さじ1
ごはん
220g
卵
1個
塩
適量
こしょう
適量
1.
玉ねぎ、パプリカはそれぞれ細切りにする。
2.
熱したフライパンにサラダ油を入れて1をいためる。火が通ってきたらミートボールをタレもすべて入れる。
3.
全体的に混ざったら塩、こしょうをする。そこへ溶き卵を加えてとじる。
4.
ごはんをお弁当箱に入れて、3をのせて最後にグリンピースをのせる。
アイコンの説明
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。