和食/サブのおかず

彩り野菜のチキンカクテル

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たっぷり野菜と和えてオシャレな一品に

カロリー 75kcal
食塩相当量 1.6g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

作り方

  • 1.

    沸騰したお湯にコンソメとゼラチンを溶かし、冷やしておきます。

  • 2.

    ブロッコリーは一口大に、アスパラ、インゲンは約3cm幅に、他の野菜は1cm角に切り、パプリカ以外は塩茹でして冷やします。

  • 3.

    炭火焼やわらかチキン レモン&バジルを一口大に切ります。

  • 4.

    器に2と3を盛り付け、上から1のコンソメジュレを流しかけます。

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