和食/メインのおかず

つるしベーコンと水菜の雑穀サラダ

カロリー 181kcal
食塩相当量 1.9g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

作り方

  • 1.

    紫キャベツはせん切り、水菜は長さ4cm程度にカット、ひじきは水でもどしておく。

  • 2.

    器に野菜・ベーコン・ミックスビーンズ・雑穀・ひじき・れんこんチップスを盛り付ける。
    ※お好みでドレッシングをかけて召し上がってください。

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