和食/サブのおかず

プルチとレタスの梅ぽん酢和え

カロリー 68kcal
食塩相当量 3.4g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

作り方

  • 1.

    プルドサラダチキンを容器の中でやや細かくほぐす。

  • 2.

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、水に放してパリッとさせ、ざるにあげる。

  • 3.

    【A】を混ぜ、梅肉は手で小さくして加え混ぜる。

  • 4.

    プルドサラダチキンとレタスをボウルに入れ、3を加えて大きく混ぜる。

  • 5.

    器によそい、白ごまをかける。

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