和食/メインのおかず
エリンギと焼豚のケチャップ炒め
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101kcal |
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1.7g |
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10分以内 |
※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
（2人分）
ミートデコレ 切り落とし焼豚
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2パック | |
| エリンギ | 2本 | |
| ししとうがらし | 6本 | |
| サラダ油 | 大さじ1/4 | |
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トマトケチャップ | 大さじ2 |
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しょうゆ | 小さじ1 |
- 焼豚は長さを半分に切る。エリンギは手で細くさき、ししとうがらしは包丁で縦に1本切り目を入れる。
- 小さい器に【A】を入れて混ぜ合わせ、たれを作る。
- フライパンに油を熱し、エリンギ、焼豚、ししとうがらしを入れて中火でいためる。エリンギがしんなりとしたら2を加え、たれがよくからむまでいため合わせる。
117kcal
0.8g
10分以内
