食物アレルギー対応
おせちの残りでおやつトースト
おせちの残りの栗きんとんと黒豆を米粉パンのトーストに乗せて、おやつにリメイクします。豆乳ホイップで簡単におしゃれな和風スイーツの出来上がり。お好みでシナモンパウダーや抹茶を振ればさらに本格的なスイーツになります。黒豆が大粒の場合は刻んで乗せてもいいでしょう。
| カロリー | 167kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
- 7品目中使用原材料
- 黒豆の甘煮（小麦）
- 代替原材料
- パン→みんなの食卓米粉パン、生クリーム→豆乳ホイップ
- 21品目中使用原材料
- 豆乳ホイップ（大豆）、黒豆の甘煮（大豆）
- 代替原材料は必ずしも栄養価を代替するものではありません。
材料（2人分）
-
2枚
-
豆乳ホイップ
30g
-
砂糖
小さじ1（3g）
-
栗きんとん
30g
-
黒豆の甘煮
12g
-
シナモンパウダー
少量
-
抹茶
少量
作り方
-
1.
米粉パンはパッケージ記載の方法で解凍し、横半分に切りオーブントースターで5分焼く。
-
2.
ボールに豆乳ホイップ、砂糖を入れ、氷水に当てながら角が立つまで泡立てる。ホイップの半量に栗きんとんを混ぜ合わせ、もう半分に黒豆の甘煮を混ぜ合わせる。
-
3.
米粉パンの半量に栗きんとんホイップをのせてシナモンパウダーを振りかける。もう半量の米粉パンに黒豆ホイップをのせて抹茶を振りかける。
栄養価計算1人あたり
| たんぱく質 | 1.9g |
|---|---|
| 脂質 | 7.0g |
| 炭水化物 | 24.0g |
| カルシウム | 9mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| マグネシウム | 7mg |
|---|---|
| 亜鉛 | 0.1mg |
| ビタミンA | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ビタミンC | 3mg |
|---|---|
| ビタミンD | 0.0μg |
| 食物繊維 | 0.7g |
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