洋食/メインのおかず
カロリー | 196kcal |
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食塩相当量 | 1.4g |
調理時間 | 10分以内 |
1パック
卵(Mサイズ)
2個
じゃがいも
1/2個
サラダ野菜
お好みで
1.
じゃがいもの皮をむいて3mm幅のいちょう切りにし、平らに広げてラップに包み、500~600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
2.
レンジでできる ふわたまオムレツ ベーコン入りと卵と1を混ぜ、裏面の調理方法通りに調理してできあがり。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。