洋食/サブのおかず

つるしベーコンのBLTサラダ

ベーコンは焼かずにそのままトッピング!

カロリー 148kcal
食塩相当量 1.6g
調理時間 10~25分
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(3人分)

  • ミートデコレ 切り落としつるしベーコン

    1パック

  • レタス

    3枚

  • 紫キャベツ(せん切り)

    1枚

  • ミニトマト(半分に切る)

    5個

  • ズッキーニ

    1/4本

  • ゆで卵(8等分)

    1個

  • ミックスビーンズ

    50g

  • フライドオニオン

    適宜

  • シーザーサラダドレッシング(市販)

    適量

作り方

  • 1.

    材料をカットする。
    レタスは手でちぎり、ズッキーニはスライサーで薄くスライスする。

  • 2.

    器に盛り付け、フライドオニオンを散らす。

    • ※お好みでドレッシングをかけ、全体を混ぜ合わせて召し上がってください。

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