洋食/パン類
カロリー | 590kcal |
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食塩相当量 | 3.7g |
調理時間 | 10~25分 |
1/2パック
全粒粉食パン(8枚切)
2枚
きゅうり(厚さ3mmにスライス)
1本
レタス
20g
スライスチーズ
2枚
マヨネーズ
適量
1.
食パンの片面にマヨネーズをぬる。
2.
食パンの1枚に、重ねたスライスチーズ、ペッパーポーク、レタス、きゅうりの順に具材を重ね、もう1枚の食パンではさむ。
3.
オーブンペーパーなどで2を包み、半分にカットする。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。