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レンジで簡単♪シャウメガロングのメガロールキャベツ

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レンジで出来る!ボリュームたっぷりのメガサイズのロールキャベツです♪

カロリー 241kcal
食塩相当量 1.8g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(3人分)

3人分

シャウエッセン® メガロング
3本
キャベツ 3枚
300cc
コンソメ 小さじ1・1/2
少々
粗びきこしょう 少々
パセリ 適量
ローリエ(あれば) 1枚

作り方

  1. キャベツは水に通し、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1~2分加熱し、冷ました後、芯の部分をそぎ落とす。
  2. シャウエッセンメガロングを1で巻き、爪楊枝で留める。
  3. 耐熱容器に水とコンソメを入れ(あればローリエも)、2を並べて入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。
  4. 最後に、塩、こしょうで味を調え、パセリをかけて出来上がりです。