カップエッグ弁当

1.

卵を溶きほぐし、塩、こしょうする。

2.

アルミカップに1を流し入れ、ウイニー、ミックスベジタブルを加え、トースターで、卵が固まるまで焼く。

1.

ハムを7mm角に切り、じゃが芋、りんごは食べやすい大きさに切る。ハム、じゃが芋、りんごをマヨネーズで和える。

2.

ごはんに青のり、しそふりかけ、ごまをそれぞれ混ぜて3色のおにぎりを作る。