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おかず(洋食)

秋色オムライス

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レンジで時短オムライス

カロリー 529kcal
食塩相当量 3.6g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

(1人分)

袋のままできるチキンオムライス
1袋
2個
しめじ 40g
玉ねぎ 20g
a ケチャップ 大さじ1
a ウスターソース 小さじ1/2
a しょうが(チューブ) 2cm
乾燥パセリ 少量

作り方

  1. 袋のままできるチキンオムライスはパッケージの裏面通りに調理する。
  2. 耐熱容器にしめじ、薄切りした玉ねぎ、【A】を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。取り出して混ぜ、再度ラップをして電子レンジ(600W)で30秒加熱する。
  3. 1の切り込みに2を入れて、パセリをふる。

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