風呂吹き大根の鶏レバー味噌掛け

カロリー
176kcal
食塩相当量
2g
たんぱく質量
10.7g
調理時間
約45分

※カロリー、食塩相当量は1人分の値です。
※しぐれ煮地の食材への吸収量は半量として算出

材料(分量2名分)

大根
輪切りで6ヶ(約600g)
鶏レバー
100g
白味噌
10g
牛乳
200cc
万能ネギ
10本
柚子皮
適量

【A】炊き地

水
900cc
昆布茶(粉末)
10g

【B】鶏しぐれ煮地

水
360cc
昆布茶(粉末)
2g
濃口醤油
大さじ1+小さじ1
みりん
大さじ1+小さじ1
酒
大さじ1+小さじ1
砂糖
小さじ5
生姜(スライス)
20g

作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの米の研ぎ汁と皮をむいた大根を入れて茹でる。串がすっと通るぐらいまで大根に火が通ったら、水に大根を入れて冷ます。

  2. 2

    鍋に昆布茶を溶かした【A】と、①の冷めた大根を入れ、落し蓋をして弱火で20分ほど茹でる。

  3. 3

    万能ネギは小口切りにして水でさらし、水気を取っておく。

  4. 4

    血筋を掃除して牛乳に一晩漬けておいた鶏レバーに霜降り(※)をする。鍋に【B】を入れてひと煮立させたら、鶏レバーを入れ10分ほど中火弱で炊く。(鶏レバーから血が出ていなければ、火が通っている目安)

  5. 5

    炊いたレバーをうらごしして、ボールで白味噌と合わせ、鶏レバー味噌をつくる。

  6. 6

    器に大根を盛り、鶏レバー味噌を乗せ、小口切りした万能ネギとすりおろした柚子皮をあしらう。

  7. (※)霜降り:ザルに広げた鶏レバーに熱湯をかけることで、臭み取りと、身をしめて旨みを逃げにくくする効果があります。

ポイント

  1. • 鶏レバーは、しぐれ煮の状態で出汁地につけたまま1日置くと、より味がしっかりと馴染み、風味良く、より美味しくなります。
  2. • 鶏レバー味噌に、大根を温めた時の出汁を少し入れてよく混ぜて温かくすると、より美味しくなります。
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