中・韓風/メインのおかず
加熱済でさっと炒めるだけ！ 豚バラの卵もやし炒め
さっと炒めるだけ！ お肉も柔らか！
| カロリー | 282kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1パック
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ニラ
1/3束
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もやし
1/3袋
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A
卵
2個
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A
マヨネーズ
小さじ2
-
B
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
-
B
しょうゆ
小さじ1
-
B
にんにくチューブ
小さじ1
-
ごま油
大さじ1
作り方
-
1.
ニラは5cm幅に切っておく。
-
2.
フライパンにごま油を入れてカンカンに温め、【A】を混ぜた物を投入！軽く炒める。
-
3.
半分に切ったアッタラ うま塩バラ切り落としと1のニラ、もやし、【B】の調味料を加え、さっと強火で炒める。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
