中・韓風/メインのおかず
レンチン一発！ タッカルビ風
レンチン一発！ 豚肉なので「タッカルビ風」です。
| カロリー | 132kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.7g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1パック
-
ピザ用チーズ
30g
-
キャベツ
100g
-
A
しょうゆ
小さじ2
-
A
コチュジャン
大さじ1/2
-
A
にんにくチューブ
小さじ1
作り方
-
1.
キャベツは一口サイズ（4～5㎝角）に切っておく。
-
2.
耐熱皿にキャベツと【A】を入れてラップをかけ、電子レンジ（500W）で3分加熱する。取り出してよく混ぜる。
-
3.
アッタラ うま塩バラ切り落としを半分に切り、2に加えて軽く混ぜる。中央にピザ用チーズをのせ、電子レンジ（500W）で1分30秒加熱する。
- ※辛さはコチュジャンの量で調節できます。辛いものが苦手な方は、少なめに入れて調節するのがおすすめです。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
