洋食/メインのおかず
シャウエッセンのクレープ巻き
パーティーにもおススメなお食事クレープ。
| カロリー | 848kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.9g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
6本
-
薄力粉
130g
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コーンミール
65g
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卵
1個
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牛乳
2カップ
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スライスチーズ、きゅうり、人参、アスパラガスなどお好みの材料
各適量
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サラダ油
適量
作り方
-
1.
シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。
-
2.
ボウルに薄力粉、コーンミール、牛乳を入れて泡だて器で混ぜ、さらに卵を加えて混ぜ合わせます。
-
3.
フライパンに油を熱し、2を流して薄く焼き上げ、3～4等分にします。
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4.
1をお好みの具財と一緒に巻きます。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
