洋食/メインのおかず
ポークステーキ
| カロリー | 539kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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豚ロース肉
2枚
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にんにく
4～5かけ
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オリーブ油
大さじ2
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塩・こしょう
各少量
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ベビーリーフ
適量
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ラディッシュ
2個
作り方
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1.
豚肉は筋を切り、塩、こしょうをする。にんにく2かけは薄くスライスする。
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2.
フライパンにオリーブ油と1のにんにくと残りのにんにくをまるごと入れ、弱火にかける。
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3.
香りが出てきたら、にんにくを一度取り出し、豚肉を入れ両面をカリっと焼く。
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4.
器に3の豚肉とにんにくを盛り付け、ベビーリーフとラディッシュを添える。
おいしく楽しくお肉を食べよう！
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