1.

キャベツは芯をそぎ落して、ポリ袋に入れて電子レンジ(600w)で1分加熱する。

2.

粗熱がとれたらキャベツでハンバーグを包み、巻き終わりを下にして、オーブン皿に入れる。

3.

2に粉チーズをかけて、オーブントースターで4～5分焼く。