中・韓風/サブのおかず
シャウスライスのネギだれ野菜巻き
さっぱり野菜にシャウの旨味とネギだれがよく合います。
| カロリー | 184kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
-
6枚
-
にんじん（千切り）
20g
-
きゅうり（千切り）
1/2本
-
レモン汁
大さじ1/2
-
A
白ネギ（みじん切り）
1/2本
-
A
中華スープの素（顆粒）
小さじ1/2
-
A
塩
少々
-
A
ごま油
大さじ2
-
A
にんにく（みじん切り）
1かけ
作り方
-
1.
【A】を耐熱容器に入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップし電子レンジ（500w）で20秒加熱し、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。
-
2.
シャウスライスでにんじん・きゅうりの千切りを巻く。
-
3.
2をお皿に盛り、1をかけて出来上がりです。
- ※お好みでチャービルを飾る
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
