中・韓風/麺類(パスタ以外)
レンジで完結！シャウパワ辛の麻辣湯
レンジで出来る簡単麻辣湯
| カロリー | 343kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 4.5g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（1人分）
-
2本
-
春雨
40g
-
エリンギ
15g
-
えのき
15g
-
小松菜
1/2株
-
A
水
250ml
-
A
鶏がらスープの素
小さじ1
-
A
みそ
小さじ1
-
A
しょうゆ
小さじ1
-
A
豆板醬
小さじ1
-
A
ごま油
小さじ1
-
青ねぎ（小口切り）
適量
-
白ごま
適量
-
ラー油
お好みで
-
花椒
お好みで
-
糸唐辛子
お好みで
作り方
-
1.
耐熱ボウルに【A】の材料をすべて入れ、よく混ぜる。
-
2.
小松菜は3cm幅に切る。エリンギは食べやすい大きさに切り、えのきは石づきを取ってほぐす。
-
3.
1のボウルに春雨、シャウエッセンパワ辛、小松菜、きのこ類を加え、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で5～6分加熱する。
-
4.
取り出して全体を軽く混ぜ、ねぎ、白ごまを散らす。お好みでラー油、花椒、糸唐辛子をのせて完成。
- ※春雨が耐熱ボウルに入りにくい場合は、半分に切って下さい。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
