和食/麺類(パスタ以外)
ウイニーともう切ってますよ焼豚の彩りそうめん
そのまま食べれて、たんぱく質も取れるので嬉しい♪
| カロリー | 1kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
-
10本
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1/2パック
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そうめん
5束
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オクラ
3本
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薄焼き卵
卵1個分（星形抜き＋錦糸卵）
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わかめ（戻したもの）
20g
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カニかまぼこ
3本
-
青ねぎ（小口切り）
10g
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黄パプリカ
適量（星形抜き）
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そうめんつゆ
適量
作り方
-
1.
薄焼き卵を作り、1/4枚を星形に抜き、残りを錦糸卵にする。
-
2.
ウイニーは半分に切る。オクラは輪切り、わかめは食べやすい大きさに切る。カニかまぼこはほぐす。
-
3.
そうめんをパッケージ記載通りにゆで、流水で冷やして水気を切る。
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4.
器にそうめんを盛り、具材と薬味を彩りよくのせる。そうめんつゆを添えて完成。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
