和食/パン類
シャウスライスのそうめんとん平焼き
余ったそうめんで作れる！
| カロリー | 268kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.0g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
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1パック
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そうめん
1束
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千切りキャベツ（カット野菜）
1袋（150g）
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卵
1個
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ピザ用チーズ
３g×10
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青ねぎ（小口切り）
適量
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サラダ油
適量
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お好み焼きソース
適量
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マヨネーズ
お好みで
作り方
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1.
シャウスライスを4等分に切る。
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2.
鍋に湯を沸かし、そうめんをパッケージの記載通りに調理する。火を止めて千切りキャベツを加え、さっと混ぜる。湯を切り、冷水で軽くしめて水気をしっかり絞る。
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3.
ボウルに2と卵を入れてよく混ぜ合わせる。
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4.
フライパンにサラダ油を熱し、シャウスライス10枚を並べる。3を10等分にしてのせ、チーズを散らし、残りのシャウスライスではさむ。
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5.
上から軽く押さえながら両面を焼き、中まで火が通ったら器に盛る。
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6.
お好み焼きソースをかけ、青ねぎを散らし、お好みでマヨネーズを添えて完成。
