洋食/メインのおかず
かぼちゃを丸ごとミートボールグラタン
ハロウィンにぴったり！ミートボールを入れてアレンジ☆
| カロリー | 403kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（4人分）
-
7個
-
かぼちゃ
1個
-
マカロニ
50g
-
ホワイトソース
150g
-
とろけるチーズ
20g
-
パン粉
5g
-
パセリ
少々
作り方
-
1.
かぼちゃをよく洗い、サランラップでくるみ、電子レンジで7分温める。
-
2.
上の部分を切り、種を取り除く。
-
3.
マカロニを塩ゆでする。
-
4.
てりやきミートボールは封をあけ1分電子レンジで温めておく。
-
5.
ホワイトソースと3のマカロニをからめ2に入れ温めたミートボールをのせる。
-
6.
5の上にチーズとパン粉をふりかけオーブントースターで10分加熱しパセリをふり出来上がり。
