レシピ

今月の特集

今月の特集

楽しいおべんとうレシピ

楽しいおべんとうレシピ

飾り切り広場

飾り切り広場

特選お肉レシピ
おいしく楽しくお肉を食べよう

洋食/ごはん

テリヤキミートボール ドリア

  • 印刷する
  • メールで送る

ミートボールでアレンジ!見た目も美味しそうな一品に♪

2911_ext_06_0.jpg
カロリー 747kcal
食塩相当量 3.1g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

1人分

テリヤキミートボール
1パック
ごはん 茶碗1杯分(約150g)
ホワイトソース 約100g
とけるチーズ 20g
パン粉 5g
マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. ごはんにマヨネーズを混ぜ、耐熱皿に入れる。ミートボールは電子レンジで約1分加熱する。(または袋のまま3分お湯で温める)
  2. ごはんの上にホワイトソースをかけ、温めたミートボールをのせる。
  3. 2の上にとけるチーズとパン粉をふりかけ、オーブントースターで約10分加熱する。