洋食/サブのおかず
シャウエッセンと夏野菜のジャーマンポテト
| カロリー | 180kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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2本
-
じゃがいも（皮付きでひと口大の乱切り）
中2個
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ズッキーニ（7～8mmの半月切り）
1/4本
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ミニトマト
3個
-
A
カレーパウダー
小1/2
-
A
タンドリーチキンパウダー
小1/2
-
A
塩
少々
-
オリーブ油（炒め用）
大さじ1/2
作り方
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1.
じゃがいもは電子レンジにかけ柔らかくしておく。
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2.
フライパンにオリーブ油をひいてズッキーニと1を焼き色が付くように焼く。
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3.
2にミニトマトと【A】を加えて味をととのえたら、茹でたシャウエッセンも加える。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
