洋食/パン類
かぼちゃのシャウピザ
味も見た目もGoodです。
| たんぱく質 | 5.4g |
|---|---|
| カロリー | 148kcal |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（4人分）
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1枚
-
かぼちゃ
120g
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ミニトマト
3個
-
紫玉ねぎ（スライス）
適量
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イタリアンパセリ（あれば）
お好みで
作り方
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1.
かぼちゃは種を取り、ラップで包んで電子レンジで（500W）3分加熱し、0.5mm幅程度にスライスする。
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2.
シャウエッセンピザに1のかぼちゃと半分に切ったミニトマトをトッピングして、パッケージ通りに調理する。最後に紫玉ねぎ、イタリアンパセリを飾る。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
