洋食/サブのおかず
電子レンジで簡単♪モーニングサーブ＆ブロッコリー
| カロリー | 162kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1g |
| 調理時間 | 10分以内 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（3人分）
-
5個
-
ブロッコリー
1個
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酒
大さじ1
-
しょうゆ
大さじ1
-
マヨネーズ
適量
-
ミックスナッツ
適量
作り方
-
1.
モーニングサーブ４等分に切り、ブロッコリーは小房に分けて茎は細く切る。
-
2.
耐熱皿にブロッコリーとモーニングサーブを並べて酒としょうゆをふり、ラップをかけて電子レンジ（500W）で約3分加熱する。
- ※好みでマヨネーズやミックスナッツなどをかける。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
