おかず(洋食)

ハム入りオムレツ

ちょこっと残った野菜を細かく切って一緒に入れてもOK!

カロリー 121kcal
食塩相当量 0.5g
調理時間 10分以内
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    ハムは細切りにする。卵を容器に割り入れて溶き、そこへ塩、こしょう、マヨネーズを加えて更に混ぜる。

  • 2.

    熱したフライパンにサラダ油を引き、1を流し入れてお箸で大きく混ぜながら形を整えていく。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。