おかず(洋食)

肉団子のじゃが芋つつみ

いっぱいつつめば楽しい♪

カロリー 107kcal
食塩相当量 0.5g
調理時間 10分以内
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    じゃが芋は1cm角ほどの大きさに揃えて切る。それを耐熱容器に入れて水小さじ1(分量外)をかけて、ふんわりラップをしてレンジ600Wで2分30秒~3分加熱する。

  • 2.

    1をスプーンなどでつぶして、塩、マヨネーズを加えて混ぜ、さらにかたくり粉を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  • 3.

    2を等分して手で楕円に広げて、シャーロウワンズを包む。それをお皿にのせてふんわりラップをしてレンジ600Wで1分加熱する。

もりつけポイント

シャーロウワンズはじゃが芋で包んでから加熱します。冷たいまま包んでください。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。