ごはん

朝顔おにぎり

カロリー 270kcal
食塩相当量 0.8g
調理時間 10分以内
  • エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(1人分)

作り方

  • 1.

    ごはんに鮭フレークを混ぜる。それを2等分してラップで丸いおにぎりをつくる。

  • 2.

    ピーラーでうすく切ったきゅうりをおにぎりの側面に巻きつける。巻き終わりをスパゲティに固定する。

  • 3.

    チーズに丸く抜いたハムをのせて、チーズをつまようじで写真のような形に切り、それをハムにのせる。

もりつけポイント

適当な大きさの型抜きがない場合は、型紙をつくり、ハムの上に乗せ、ハサミで切ってつくります。

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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。