中・韓風/メインのおかず
タコの食感が良い♪
カロリー | 169kcal |
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食塩相当量 | 2.4g |
調理時間 | 10~25分 |
1パック
タコ
65g
キャベツ
1/4個
片栗粉
大さじ1
サラダ油
大さじ1・1/2
1.
キャベツはパッケージ通りに切っておく。
2.
タコはそぎ切りにし片栗粉を軽くまぶし、熱したフライパンにサラダ油を入れ、タコに焼き色を付け、一旦取り出しておく。
3.
中華名菜のパッケージに記載されている調理手順通りに進め、キャベツ、タコの順に入れ、あとは手順通りに調理する。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。