中・韓風/サブのおかず
ベーコンのうまみが味付け♪
カロリー | 157kcal |
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食塩相当量 | 0.6g |
調理時間 | 10~25分 |
4枚
グリーンアスパラ
4本
春巻きの皮
2枚
揚げ油
適量
1.
グリーンアスパラは根元の固い部分を切り落とし、ハカマを取り除き、耐熱皿にのせ、水分を含ませたまま軽くラップをして、電子レンジ(500W)で30秒加熱する。
2.
春巻きの皮を半分に切り、アスパラにベーコンを巻いたものを春巻きの皮で包み、包み終わりを水で濡らして止めておく。
3.
フライパンにたっぷりめにオリーブオイルを入れ、焼き揚げれば完成。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。