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シャウベーコロンのアスパラ春巻

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ベーコロンのうまみが味付け♪

カロリー 205kcal
食塩相当量 1.2g
調理時間 10~25分

※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。

材料(2人分)

2人分

シャウ ベーコロン
4枚
グリーンアスパラ 4本
春巻きの皮 2枚

作り方

  1. グリーンアスパラは根元の固い部分を切り落とし、ハカマを取り除き、耐熱皿にのせ、水分を含ませたまま軽くラップをして、電子レンジ(500W)で30秒加熱する。
  2. 春巻きの皮を半分に切り、アスパラにシャウベーコロンを巻いたものを春巻きの皮で包み、包み終わりを水で濡らして止めておく。
  3. フライパンにたっぷりめにオリーブオイルを入れ、焼き揚げれば完成。