中・韓風/ごはん
青椒肉絲悪魔飯風
満足感が背徳に勝る！悪魔飯風♪
| たんぱく質 | 21.1g |
|---|---|
| カロリー | 680kcal |
| 食塩相当量 | 4.3g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
-
1パック（2皿分）
-
ピーマン
120g（2皿分）
-
パプリカ赤、黄
各10g（2皿分）
-
ごはん
360g（2皿分）
-
ピザ用チーズ
80g（2皿分）
-
揚げ玉
適量
-
サラダ油
大さじ1
-
A
バター
5g
-
A
しょうゆ
小さじ1
-
A
塩
少々
-
A
こしょう
少々
作り方
-
1.
中華名菜青椒肉絲をパッケージ通りに調理する。
-
2.
ごはんに【A】を入れ混ぜ合わせ、バターライスを作る。
-
3.
2を器に盛り、1とピザ用チーズを上にのせ、揚げ玉を散らす。
（2皿に分けて盛り付ける。） - ※二皿分の分量です。
※チーズをとろっとさせる場合は、耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W）20～30秒加熱し、素早くかき混ぜて具材の上にかけて下さい。（熱いのでご注意ください。）
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
