中・韓風/メインのおかず
チーズサムギョプサル
| たんぱく質 | 39.7g |
|---|---|
| カロリー | 774kcal |
| 食塩相当量 | 4.1g |
| 調理時間 | 10～25分 |
- エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
材料（2人分）
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豚バラブロック 250g
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焼肉のたれ
大さじ2（34g）
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とろけるチーズ
150g
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レタス
6枚（168g）
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キムチ
70g
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大葉
6枚（6g）
作り方
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1.
豚バラブロックを食べやすい厚さにスライスする。
-
2.
1の豚バラブロックをビニール袋に入れて焼肉のたれを揉み込み、10分置く。
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3.
ホットプレートを200℃くらいに温め、2を油をひかずに焼く。ある程度焼けたら裏返して肉をプレートの片側に寄せ、空いたスペースに溶けるチーズを広げて蓋をする。
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4.
チ―ズが溶け、肉に火が通れば出来上がり。レタスや大葉、キムチなど、お好みの付け合せで食べる。
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※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。
